2017年7月1日（最終更新日：2017年6月30日）

半夏生にタコメニュー

7月2日は「半夏生」。暑い夏を健康的に過ごせるようにタコを食べるとされています。和えるだけなのに、旨みと旨みの掛け合わせで絶妙な1品をどうぞ。おつまみにもピッタリです。 チーズたこ...

2017年6月24日（最終更新日：2017年7月3日）

いつものそうめんをひと工夫

具だくさんあんがとろーり。そうめんを中華テイストで！   揚げそうめんのあんかけ   材料（４人分）そうめん……………………………200gサラダ油…………………………大さじ1揚げ油…………………………………適量〈...

2017年6月17日（最終更新日：2017年6月24日）

定番メニューをちょっとアレンジ！食物繊維たっぷりメニュー

大人も子供もみんな大好き定番のハンバーグにごぼうの食感と香りが最高！   ごぼう入り和風ハンバーグ 材料（２人分）合いびき肉……………………………150g豆腐（木綿）……………………………150gタマネギ（...

2017年6月10日（最終更新日：2017年6月17日）

栄養満点！　お手軽メニュー

栄養効果の高い、めかぶと納豆の最強コンビ！お手軽の１品を、毎日の食事に取り入れてみてはいかがですか。   ふわとろ納豆めかぶ丼   材料（２人分）ご飯………………………丼に軽く2杯分...

2017年6月4日（最終更新日：2017年6月17日）

旬のアスパラメニュー

サクサクの衣からお肉の旨みとアスパラの甘みがあふれます。 豚肉のアスパラロールフライ 材料(２人分)小麦粉……………………………大さじ3卵………………………………………1個パン粉…………………………………適量豚肉（ロース、...

2017年6月1日（最終更新日：2017年6月9日）

旬を漬けよう！

常備菜やお料理の具材にも使えて便利なピクルスはいかがですか。 ミックスピクルス 材料(500ｍｌの保存器１個分)キュウリ（ピーラーで皮をむく）…1本ニンジン……………………………1/2本パプリカ………………...

2017年5月27日（最終更新日：2017年6月2日）

うちの味プルコギをつくろう！

たれにつけて焼く本場の焼肉を、おうち好みの味で作ってみよう！ プルコギ   材料（４人分）牛肉（ロース・薄切り）…500g白ネギ……………………1本玉ねぎ……………………1コにんじん…………………1/2コにん...

2017年5月23日（最終更新日：2017年5月28日）

旬のアスパラを使ってサクサクレシピ♪

サクサクの衣からお肉の旨みとアスパラの甘みがあふれてます。 豚肉のアスパラロールフライ 材料（２人分）小麦粉……………………………大さじ3卵………………………………………1個パン粉…………………………………適量豚肉（ロー...

2017年5月19日（最終更新日：2017年5月30日）

涼しげな　タイ料理に挑戦！

ご家庭でタイ料理は、いかがですか。口当たりさっぱり、後味がピリッと刺激的です。 お刺身でセビーチェ風 材料（２人分）サーモン、タイなど白身魚（刺身用さく）　……………………………………150gエビ…...

2017年5月15日（最終更新日：2017年5月20日）

初夏のカラフルサラダメニュー

彩りも美しく、食欲を誘う、初夏のさわやかサラダを食卓の１品にどうぞ。 豆とえびのチーズサラダ 材料（４人分）ソラ豆（さやつき）…………………6本スナップエンドウ…………………12本エビ………………………………...